Helen Fisher’e göre başarılı ilişkilerin 3 altın kuralı:

Bilime göre, her kalıcı ilişkinin üç temel özelliği vardır.
Antropolog Helen Fisher, TED konuşmasında, bu üç şeyin ne olduğunu ve bunları ilişkinize nasıl uygulayacağınızı açıklıyor :
Fisher’a göre herhangi bir ilişkiyi güçlendirebilecek 3 faktör:

1) Çiftlerin birbirleri için empati hissetme yeteneği

Fisher’ın kalıcı bir ilişkiye katkıda bulunduğunu söylediği ilk özellik, çiftin ilişkide birbirlerine empati duyma yeteneğidir.
Empati, hissettiklerini hissetmeye çalışmak için kendinizi başka bir kişinin yerine koyma yeteneğidir.Empati kurabilen bireyler çok duygusaldır ve diğer insanlarla kolayca bağlantı kurabilirler. Ancak bir partnerin diğeri kadar empatik olmaması ilişkide sorunlara yol açabilir.
Çiftler, ilişkilerini güçlendirmek için birbirlerine karşı daha iyi empati geliştirmeye çalışabilirler. Birbirlerini anladığında, tartışmalar ve sorunlar hızlı ve kolay bir şekilde çözülebilir.

2) Çok stresli durumlarda duyguları kontrol etme

Fisher’in herhangi bir ilişkinin başarısı için hayati önem taşıdığını söylediği ikinci özellik, çiftin son derece stresli durumlarda duygularını kontrol etme becerisidir.
Örneğin, para sorunları yüzünden kavga eden çiftlerin ayrılma olasılığı, kavga etmeyenlere göre daha yüksektir. Zzaten kırılgan olan bir ilişkiye paranın stresini eklediğinizde, partnerlerin para sorunlarını kendi başlarına halledebileceklerini öne sürerek ilişkiden uzaklaşacaklarıdır. Soğukkanlılığın hakim olmasına izin verselerdi, birbirlerini suçlamadan duygularını ifade etmeleri için alan bırakmanın ilişkilerin başarı oranlarında büyük bir fark yaratabileceğini görebilirlerdi .
Evlilik veya ilişki sorunları konusunda acısını birbirinizden çıkarmak yerine, sorunları birlikte saygılı bir şekilde çözmek ilişkiyi kurtarmaya ve zaman içinde daha güçlü hale getirmeye yardımcı olabilir.

3) Pozitif illüzyonların kullanımı


Son olarak Fisher, bir ilişkide olumlu illüzyonların kullanılmasının ilişkiyi kurtarmanın ve uzun vadede güçlendirmenin anahtarı olabileceğini söylüyor.

Pozitif illüzyonlar nelerdir?
Zamanla partnerinizin yaptıkları size rahatsızlık verebilir, örneğin;gülerken çıkardığı o sevimli ses zamanla size ağırlık vermeye başlar. O sese odaklanmak yerine, o sesi çıkarmadığı zamanlara odaklanın. Pozitif illüzyonlar, eşinizin alışkanlıklarını, kişiliğini ve rutinlerini, gün batımına doğru kanlı cinayet çığlıkları atarak kaçmak istemeyecek şekilde yeniden çerçevelendirmenize yardımcı olur.
Değiştiremeyeceğiniz şeyler yerine, eşinizle ilgili iyi olan şeylere odaklanın. Bizi rahatsız eden şeylere kendimizi o kadar kaptırdık ki, sevdiğimiz insanların iyi yanlarını gölgelemesine izin verdik. Hepimiz iyiye odaklanmak için biraz daha zaman harcasaydık, ilişkilerimiz çok daha iyi durumda olurdu. Sonuçta kimse mükemmel değil.
Kalıcı bir aşk ve uzun vadeli bir ilişki yaratmaya gelince , her iki partnerin de bunu yürütmeye kararlı olması gerekir.

Özetle:

Bir ilişkiye daha fazla dayanıp dayanamayacağınızı merak ettiğinizde: Kendinize diğer kişiye karşı empati kurup kurmadığınızı, duygularınızı kontrol edip etmediğinizi veya duygularınızın sizi kontrol etmesine izin verip vermediğinizi sorun ve yine kendinize denemeye çalışıp çalışmadığınızı sorun. Partnerinizi olumlu bir ışık altında görmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*